PSS-10 Screening Ervaren Stress

PSS-10 Screening Ervaren Stress

De PSS-10 is een gestructureerde screeningsvragenlijst die helpt om inzicht te krijgen in de mate waarin u uw leven gedurende de afgelopen maand als onvoorspelbaar, moeilijk beheersbaar of overbelast hebt ervaren.

Stress wordt niet alleen bepaald door wat er gebeurt, maar ook door de manier waarop omstandigheden worden beleefd. Daarom onderzoekt deze screening zowel ervaren overbelasting als vertrouwen in het omgaan met dagelijkse uitdagingen.

Belangrijk om te weten Deze screening geeft een indicatie van ervaren stress. De uitslag vormt geen diagnose van burn-out, overspanning, depressie, angstproblematiek of een andere aandoening.

Wat deze screening onderzoekt

  • Ervaren controle over belangrijke situaties
  • Gevoelens van nervositeit en stress
  • Reacties op onverwachte gebeurtenissen
  • Gevoelens van overbelasting
  • Vertrouwen in het aanpakken van problemen
  • Omgaan met dagelijkse irritaties
  • Het ervaren van overzicht en grip
  • De opstapeling van moeilijkheden

Waarom deze screening waardevol kan zijn

  • Stresssignalen eerder herkennen
  • Zicht krijgen op actuele draaglast
  • Patronen van controleverlies herkennen
  • Ervaren coping en grip onderzoeken
  • Stressontwikkeling door de tijd volgen
  • Bepalen of begeleiding wenselijk is

Professionele begrenzing

De PSS-10 meet de subjectieve beleving van stress gedurende de afgelopen maand en niet rechtstreeks het aantal stressvolle gebeurtenissen.

De PSS-10 is geen burn-outtest. Een professionele beoordeling houdt ook rekening met duur, slaap, lichamelijke gezondheid, omstandigheden, functioneren, coping en beschikbare steun.

Hoe deze screening werkt

Beantwoord alle tien vragen op basis van uw gevoelens en gedachten gedurende de afgelopen maand.

0Nooit
1Bijna nooit
2Soms
3Regelmatig
4Heel vaak

Na het invullen wordt een totaalscore van 0 tot 40 berekend. Vraag 4, 5, 7 en 8 worden automatisch omgekeerd gescoord.

Voortgang0 van 10 beantwoord

Aanvullende context

Deze twee gesloten vragen tellen niet mee in de PSS-10-score, maar zijn verplicht zodat de terugkoppeling zorgvuldiger kan worden afgestemd.

Hoelang ervaart u deze mate van stress of overbelasting?
In welke mate beïnvloedt de stress uw werk, studie, relaties, verantwoordelijkheden of dagelijks functioneren?